文章插图
上身采取稍挺起的靠卧姿势
【怎样缓解孕妇产前阵痛 孕妇产前阵痛怎么办】 调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起 。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛 。舒适的角度让自己感觉 。
跨坐在椅子上
两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张 。同时能减轻腰部负担 。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀 。
利用网球推高肛门
不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面 。也可以利用手指压迫 。
把体重负荷在墙上
手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上 。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果 。
- 宝宝经常吐奶是为什么 宝宝吐奶伴有口臭应该怎样治疗
- 孕晚期便秘怎么缓解 6个方法快速通便
- 孕妇吃什么能快速排便 4种食物解决便秘
- 西瓜吃多了会流产吗 孕妇能吃西瓜吗
- 孕妇缺铁的症状有哪些 孕妇缺铁怎么办
- 孕妇可以睡竹凉席吗 孕妇睡什么凉席好
- 怎样恢复删除的照片和视屏（推荐一款免费的照
- 孕妇失眠怎么调理 孕妇如何预防失眠
- 疫苗过期打了会怎样 如何确定疫苗的有效期
- 孕妇吃甘蔗有什么好处 怎样挑选甘蔗