胃不舒服可以吃橙子吗吃橙子胃疼是怎么回事

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胃不舒服可以吃橙子吗
胃不舒服不宜吃橙子。
虽然橙子有止呕恶，宽胸膈的作用，但同时橙子属于柑橘类水果，含有大量的柠檬酸等有机酸性物质，这些酸性物质对胃部会产生一定的刺激作用，加重胃部不适，所以胃不舒服不宜吃橙子。
吃橙子胃疼是怎么回事
空腹食用人体在空腹状态时，胃部会分泌较多的胃酸，而橙子味甘酸，含有丰富的有机酸性物质，对胃黏膜产生刺激，使体内的胃酸含量增多。
食用过多橙子性凉，与橘子不同，是一种偏寒凉的水果，当人们食用过多时，容易使胃部受凉，出现胃寒的不适症状。
一天吃多少橙子合适
一天吃一个橙子就可以了。
橙子性凉，含有大量的有机酸性物质，所以一天不宜过量食用，一天一个橙子就可以满足人体营养所需，最多不以超过5个为宜，而且在饭后2小时食用为宜。
胃不舒服吃了橙子怎么办
多喝水当胃不舒服吃了橙子时，应尽量的多喝温水，来加快橙子在体内的消化速度，而且多喝温水也可以稀释胃酸含量，改善胃不不适的情况。
喝苏打水胃不舒服吃了橙子后，可以适当的喝点苏打水，苏打水呈碱性，与胃酸会发生酸碱中和反应，从而减轻身体的不适感。
喝小米粥小米属于碱性食物，有调理脾胃的作用，所以胃不舒服时，可以喝碗小米粥来缓和胃部不适。另外，还可以吃点苹果、绿叶蔬菜等碱性食物。
喝蜂蜜水蜂蜜水会在胃内壁上形成一层保护膜，降低胃酸对胃部的刺激，进而减轻胃部的不适感。
就医检查如果胃部一直很难受，并且没有好转的迹象时，建议去医院检查一下，以免引起严重的胃部疾病。
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