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小孩能吃山药粥吗
小孩能吃山药粥 。
山药含有丰富的淀粉及蛋白质、维生素、氨基酸等物质,能为小孩提供生长发育所需的营养 。而且山药粥性味甘平,滋补性强,男女老少皆可食用,所以小孩可以吃山药粥 。
【小孩能吃山药粥吗 小孩吃山药粥有什么好处】
小孩多大可以吃山药粥
一般情况下,半岁的小孩就可以开始尝试的吃山药粥了 。这个时候的小孩的消化系统逐渐成型,有自己的咀嚼能力,可以尝试吃一些流食,易于消化,还能补充身体发育所需的能量 。但是不宜多吃,山药粥是高淀粉食物,虽然热量不多,但是容易造成饱腹感,过量食用会引起肚子胀气不舒服 。
小孩吃山药粥的好处
增强体质 山药粥含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质 。特别是没有食欲的小孩,坚持吃一段时间的山药粥,能够促进身体健康,且不宜长胖 。
有助于消化 山药粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于小孩肠胃消化吸收,还不会给小孩的肠胃造成很大的负担 。而且对于小孩厌食有很好的帮助 。
提高记忆力 山药粥中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂能增强大脑活力,消除大脑疲劳,有助于提高小孩的记忆力,提高学习效率,而且还能修复受损伤的脑细胞 。
小孩怎么吃山药粥
山药粥最好熬煮的时候可以适当的加一些骨头一起,熬制的时候要烂熟一点,这样利于小孩消化吸收 。小孩第一次吃山药粥的时候不要吃太多,只有要看小孩的排泄是否正常,如果正常的话,第二次吃就可以比第一次稍多点,循序渐进地添加 。山药粥是偏补的食物,性甘平且偏热,体质偏热、容易上火的小孩要慎食 。
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