红糖怎么吃最补血养颜 会这样吃的女人脸色不会差


红糖怎么吃最补血养颜 会这样吃的女人脸色不会差

文章插图
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克 。
【红糖怎么吃最补血养颜 会这样吃的女人脸色不会差】 做法:
1.将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗 。
2.用文火煎至1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
生姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克 。
做法:
1.将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核 。
2.加红糖煎,喝汤,吃大枣 。
功效:具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖;30克 。
做法:
1.将乌梅、红糖一起入煲 。
2.加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服 。
功效:具有补血止血,美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
小米红糖粥
材料:小米100克,红糖适量 。
做法:
1.将小米淘洗干净,放入开水锅内 。
2.旺火烧开后,转小火煮至粥粘 。
3.食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成 。
功效:小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同 。小米可健脾胃,补虚损,红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用 。