孕妇早期要注意什么 孕妈妈怀孕早期生活注意事项


孕妇早期要注意什么 孕妈妈怀孕早期生活注意事项

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孕吐不是病
60%的孕妈妈会在停经后6周出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡、厌食等早孕反应,恶心的感觉在早上会比较明显,所以我们也称之为“孕期晨吐” 。早孕反应会让你感觉和疲惫,没有胃口,但千万不要担心,这时候宝宝所需要的营养很少,即使吃的东西很少也不会影响宝宝的正常发育,不用勉强自己吃不喜欢的东西,遵循自己原来的口味就可以 。
【孕妇早期要注意什么 孕妈妈怀孕早期生活注意事项】
无需大补特补
很多人一知道怀孕仿佛就要开始备战一样,开始大肆进补,其实完全不必这么紧张 。很多补品和补药并不适合孕妈妈,服用不当反而会使胎儿受到损伤 。母体贮存的营养完全可以供给目前胎儿的发育,如果孕吐比较严重,可以选择吃些清淡的食物,少食多餐,但也不能因为孕吐就拒绝进食,孕吐严重需要到医院就诊,医生会给你开一些缓解孕吐的药物 。
预防胎儿畸形
影响胎儿畸形的最大因素是遗传和环境,遗传因素我们无法改变,但是周围环境却有很多要注意的地方 。怀孕后要避免受污染的环境,避免辐射,不要滥用药物 。孕早期是胎儿神经管发育和各项器官发育的关键时期,所以尽量避免接触有毒有害的物质,如果孕前没有服用过叶酸也可以从现在开始补起来 。
提高身体免疫力
孕妈妈最怕生病,吃药还怕对宝宝有影响 。那么最好的方式就是提高身体的免疫力,避免生病 。保证睡眠时间是关键,体育运动也可以继续,如果有先兆流产迹象的妈妈还是要注意,不要做剧烈运动 。由于激素的影响,孕期很容易造成阴部细菌感染,所以平时要注意个人卫生和清洁 。