孕妇吃什么水果可以防辐射 这6种水果别错过


孕妇吃什么水果可以防辐射 这6种水果别错过

文章插图
橘子
要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害 。而且还具有美容、消疲劳的作用 。
【孕妇吃什么水果可以防辐射 这6种水果别错过】
芒果
芒果是一种热带水果,同时也是很多人都非常喜欢吃的水果,除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一 。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用,是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致,这两种营养物质都是天然的抗氧化剂,尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂 。在平时生活中适量的食用芒果,不仅非常有利于眼睛健康,同时还可以帮助上班族有效的防辐射 。
猕猴桃
孕妇吃什么水果防辐射呢?猕猴桃要常吃 。猕猴桃是水果之王,当然,它是完全担得起这个这个名头的 。一颗猕猴桃所含的维生素C是成人每日需求量的两陪之多,而且维生素E含量也远高于同等重量的其他水果,在抗氧化和防辐射方面有非常好的作用 。
樱桃
樱桃微酸,可是其营养丰富,富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素 。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量 。促进血红蛋白的再生 。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体质 。也算是一种抗辐射蔬果啦 。