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多吃含铁的食物
有的女性月经来潮的时候经量会比较多的 ， 使到身体较为虚弱的女性容易出现贫血 ， 因此这类的女性一定要多补充铁质的食物 ， 这样能够避免发生缺铁性贫血 。
及时到医院检查
若女性在月经来潮的时候经血量持续增多 ， 或出现大量出血的话 ， 应该及时到医院进行检查 ， 防止疾病的发生 。
生活有规律
【产后月经不调怎么调理 五个方法帮你调理】 女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜 ， 或在工作上过度疲劳 ， 一定要有充足的时间休息 ， 因为有足够的睡眠时间是很重要的 。此外 ， 平时生活上的不良习惯一定要改 ， 尤其是有抽烟以及酗酒习惯的女性 。
情绪乐观
在月经来潮期间 ， 女性应该保持心情平稳 ， 切勿受到刺激或是受不良因素影响到心情 ， 导致心情起伏较大 。
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