7、补钙 应增加钙和微生素B1的摄入 。钙的摄入量每天不少于1200毫克 。牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等含钙丰富 ， 应该多吃些 。另外 ， 孕妇还要多晒太阳 。严重缺钙的孕妇 ， 需请医生诊治 。
8、注意休息 孕妇平时不要长时间站立或坐着 ， 应每隔一小时就活动一会儿 ， 每天到户外散步半小时左右 。同时要防止过度疲劳 。
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