小米的营养价值及功效不要错过这么滋补的食物 _小米的营养价值

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小米的营养价值
⒈ 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；
⒉ 小米具有防止反胃、呕吐的功效；
⒊ 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；
⒋ 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
小米的药用价值
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。"
小米又有粟米、白粱粟、粢米、黄粟、稞子、谷子等名称，为禾本科植物粟的种仁。原产中国，以山东、河北、东北、西北等地区栽培最多。按黏性分糯粟和粳粟两种。立秋后采收。以粒大、饱满、均匀为佳。
功用主治 1、健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
2、小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。
小米治病的小偏方
补元气每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。
降血压小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。
养胃小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。
治疗重症肌无力小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。
吃小米注意事项
一般人均可食用；
小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；
【小米的营养价值及功效不要错过这么滋补的食物】 气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食；

小米的营养价值及功效 不要错过这么滋补的食物

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