文章插图
容易疲劳乏力
专家表示 ， 人体缺铁的情况下很容易出现疲劳乏力的情况 ， 铁类是煮成红血蛋白的主要成分之一 ， 能帮助氧气传输至身体的各个部位 ， 一旦缺失铁类严重 ， 体内健康的血细胞很可能出现不足 ， 从而整个人感觉精疲力尽 。
呼吸不畅
人体严重缺铁很容易导致血氧量降低 ， 所以日常在健身或者平常走路的时候时不时感觉气喘吁吁 ， 容易上气不接下气 ， 那么铁类原因很有可能缺失 。
面部皮肤苍白
血流量减低喝红细胞的减少是缺铁的典型症状 ， 人体缺铁最明显的表现就是脸色苍白不红润 。
指甲变脆
【女性缺铁性贫血的症状有哪些 6个表现要注意】 如果又发现指甲或者脚趾甲容易变薄很脆弱且容易折断 ， 那么你应该检查下身体是否有缺铁的症状 ， 或者指甲凹陷有勺状也是缺铁明显的表现 。
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