圣女果吃了有什么好处 看完你还敢不吃圣女果吗


圣女果吃了有什么好处 看完你还敢不吃圣女果吗

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美容养颜
圣女果中含有丰富的维生素C和维生素PP,维生素C具有很强的抗氧化能力,对肌肤美白的效果非常好,维生素PP具有美容、防晒、保护皮肤的效果 。此外,圣女果中还含有谷胱甘肽,能增加人体抵抗力,延缓皮肤衰老 。
健胃消食
【圣女果吃了有什么好处 看完你还敢不吃圣女果吗】 圣女果含有丰富的膳食纤维和果酸,而且味道酸酸甜甜,有增进食欲的功效,而且还能刺激胃液分泌,帮助肠胃消化,具有健胃消食的功效 。
清热解毒
圣女果是一种寒性食物,能够缓解人体火气旺盛,同时膳食纤维还能促进肠胃蠕动,加快吸附在肠壁的有毒物质的排出,常吃圣女果有很好的清热解毒效果,尤其适合热性口渴、吃过量油腻所致的消化不良、胃热、虚火上炎等症状 。
促进发育
圣女果含有丰富的维生素C、蛋白质、果酸、矿物质等营养成分,适当食用可以生长发育所需的营养,而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等成分,可以促进人体的生长发育,增强抵抗力,正在长身体的小孩可以适量吃一些圣女果,可以帮助长身体 。