营养好看的青菜做法炒青菜的家常做法怎么做好吃 _炒青菜

1、炒青菜是一道菜。原料为绿色蔬菜、精盐、白糖等，营养丰富，强身健体。

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2、今天老刘给大家分享一下“炒菜”的做法。喜欢的朋友可以先收藏一下，有时间自己试试看。

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3、让我们从所需的成分开始：

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绿色蔬菜、糖
4、将青菜切成两半，在水中浸泡20分钟，然后洗净。锅干后倒入菜籽油。用菜籽油炒的蔬菜更香。将菜籽油烧至冒出青烟后加入蔬菜翻炒
5、加入一汤匙盐和两汤匙糖使其鲜嫩，然后加入少许开水使调味料易于溶解。继续翻炒，直到卷心菜变软糯。根据个人口味，喜欢味精的可以放点味精装盘。
6、绿色蔬菜中所含的粗纤维能促进大肠的蠕动，增加大肠内毒素的排泄，达到防癌抗癌的目的
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