心悸怎么缓解 心悸可能是虚弱


心悸怎么缓解 心悸可能是虚弱

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心悸可能是虚弱
对于在紧张学习中的人、工作的人,又不大可能做到尽情的休息,因此心悸的现象就容易反复出现,而且心悸的症状,还会体现在吃饭后、运动之后,甚至是在精神紧张的时候加重,影响到了工作生活学习 。在中医看来,这是因为虚弱,而造成虚弱的主要原因是肝脾出现了问题 。肝脾这两个脏腑虚弱的话,那么气血就会受到影响,出现亏虚的情况 。肝功能最容易受到情绪影响,肝主疏泄,当忧虑过度、烦躁、操劳,疏泄功能受到影响 。如果肝功能好的话,身体素质也会比较好,也就是说人的正气充足,对身体不利的物质就能顺利排出体外 。要是一个人长期唉声叹气,情绪低落,思虑过多,操劳过多,就会损伤到肝脾,透支体能,那些对身体不利的物质就会滞留在身体里面,没办法完全疏泄,就会往上扰乱心脏的正常功能,出现心慌、心悸、心神不安等 。所以,当出现心悸去医院检查的时候,心脏并没有出现什么问题,因为主要因素是肝和脾,所以要解决心悸问题,最主要的是调理肝和脾,让这两个脏器恢复正常状态 。
服用维生素B12
因为心悸会影响到工作和生活,所以可以先从症状上来缓解 。可以先服用维生素B12,服用量要根据医嘱,不要私自服用 。服用差不多一两周的时候,心悸的症状就可以缓解,但是这治标不治本 。
调理饮食以及生活习惯
心悸症状得到缓解后,还要从饮食以及生活习惯上进行调理,不要以为缓解就可以了 。不然停药之后,心悸还是会出现 。要多吃一些滋阴凉血、补血养气的食物,例如百合、阿胶、大枣、小米、牛肉、荸荠、梨子、莲藕等,还要多吃蔬菜 。
按压劳宫穴
【心悸怎么缓解 心悸可能是虚弱】 当出现心悸,感觉很不适,用大拇指用力按压劳宫穴,可以得到缓解 。多按摩劳宫穴,每天午休的时候按摩2分钟,既能养心还可以安神 。