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孕期颈部酸痛是怎么回事
1、肩颈韧带松懈【孕期颈部酸痛是怎么回事 孕期颈部酸痛怎么办】 怀孕的时候 ， 你的肩膀和颈部的韧带会比较松懈 ， 加上因为腹部变大 ， 背部肌肉压力增加 ， 因此导致你的颈部酸痛 。
2、经常睡在左边 怀孕的时候 ， 大部分研究都会建议孕妇可以睡在左边 ， 因为这样比较不会压迫到血管和神经 ， 但经常左侧睡很容易让你颈部疼痛 ， 姿势不良容易导致颈部酸痛 。
3、因活动量减少 怀孕过程中 ， 你可能因为行动不方便而活动量大减 ， 经常坐在沙发上或是躺著 ， 甚至花了更多的时间在阅读以及看电视、电脑上 ， 这些都会让你颈部酸痛 。
保持良好姿势
要减少和防止任何颈部酸痛 ， 这是非常重要的方式 ， 不论是否在怀孕期间 。怀孕时你的体型会越来越大 ， 因此增加背部的压力 ， 良好姿势可以帮你分担压力 。
游泳水中运动
在很多案例中 ， 基本的游泳和水中怀孕运动是可以帮助预防颈部酸痛的 。运动前先询问过医生 ， 你的状况是否可以进行这样的运动 。
试试一个按摩
在你进行按摩之前 ， 必须先取得医生的同意 。按摩可以调整你的身体关节 ， 并且舒缓你的疼痛和酸痛 。确保按摩师是合乎认证过的 。
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