文章插图
睡姿问题
宝宝如果常仰卧睡 ， 易引起舌根后坠 ， 造成咽腔狭窄 ， 引起打鼾 。
建议：
睡姿主要取侧卧位 ， 与仰卧位相比 ， 侧睡可以减少舌根后坠 ， 减轻打鼾症状 。妈妈可以在宝宝睡衣背侧上方缝制一个软的弹性小球 ， 有利于控制睡眠姿势 ， 减少仰睡的机会 。另外 ， 打鼾的宝宝普遍对于环境的刺激比较敏感 ， 所以要创造良好的睡眠环境 ， 避免外界刺激 。
枕头高度问题
枕头高度不合适 ， 同样会使颈部过屈 ， 导致气道不通畅 。
建议：
3个月大的宝宝开始学习抬头 ， 脊柱也开始向前自然的生理弯曲 ， 同时随着躯体的发育 ， 肩渐渐变宽 ， 为了能使睡眠时体位合适 ， 宝宝3个月后可以开始使用枕头 ， 高度一般为4厘米即可 。随着年龄增长 ， 逐渐增加枕头高度 。
喂养不当
婴儿在吃奶时未完全吞咽或喂奶后妈妈立刻把宝宝放下 ， 让他睡觉 ， 这样可能造成宝宝口中的奶块淤积堵塞喉咙 ， 引起打呼噜 。
建议：
喂奶后 ， 可以拍拍宝宝背部 ， 促进吞咽 ， 然后喂点清水 ， 避免口中淤积奶块 。如宝宝出现鼻塞症状 ， 可用含生理盐水的鼻喷剂喷鼻 。
婴儿奶块淤积
有些新生儿有时也会“打呼噜”现象 ， 这是由于婴儿的喉部有奶块淤积 ， 造成呼吸不顺畅 ， 引起婴儿睡眠时打呼噜 。
建议：
【宝宝打呼噜是什么原因 宝宝打呼噜的危害】 护理宝宝的家长给宝宝喂好奶后 ， 不要立即将宝宝放下平躺 ， 而应将他竖着抱起 ， 轻轻拍其背部 ， 过半个小时再放宝宝平躺 ， 就可以防止宝宝因奶块淤积而出现打呼噜 。如果奶块淤积比较严重 ， 已经影响到了喂奶 ， 只需要往鼻腔里滴1～2滴生理盐水或者妈妈的奶水 ， 稀释一下奶块就可以了 。

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