养肺润肺的食物 润肺食物吃这八种


养肺润肺的食物 润肺食物吃这八种

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润肺食物吃这八种
01山药
山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃 。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配 。
02梨
这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的 。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化 。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好 。
03百合
百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的 。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可 。
04银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖 。
05白萝卜
萝卜有通气之说,而肺就需要过气,所以常吃萝卜可以让我们放屁,但对于肺的功能有很好的通畅效果 。所以吃萝卜也是可以清肺的 。
06石榴
有生津、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者 。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳 。
07甘蔗
蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称 。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
08柿子
【养肺润肺的食物 润肺食物吃这八种】 有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症 。