水果属性一览表及功效 体质不合越吃越伤身


水果属性一览表及功效 体质不合越吃越伤身

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水果属性一览表及功效
【水果属性一览表及功效 体质不合越吃越伤身】
水果分为:仁果类、浆果类、柑橘类、坚果类、核果类、柿枣类、荔枝类、壳果类、荚果类、聚复果类和草藤本类11大类 。
水果分寒热主要分为:寒性、温性、热性 。寒性:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等 。
温性:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等 。
热性:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等 。
寒热不同,吃水果也要看体质
寒性水果:解燥热 寒性水果属于偏寒性的,有助于解燥热、清热火,对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果 。适宜人群:实热体质
一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西 。另外,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量 。
温性水果:最养人 温性水果比较和平,适用大多数人食用,有一定养人的作用!一般属温性的水果可以多吃一些 。适宜人群:各种体质 。
温性水果比较温顺,寒底、热底人吃都不会有剧烈反映,这类水果适合各种人食用 。
热性水果:补虚寒 这类水果有温热补益的作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体的能量代谢 。适宜人群:虚寒体质 。
对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的 。相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间 。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法 。