文章插图
首先戒烟
吸烟对肺部伤害非常大，吸烟会破坏称为“呼吸道清洁工”的呼吸道上皮纤毛，从而使得老人肺部机能下降 。
【慢阻肺要注意什么 慢阻肺平常如何保养】
常坐盘腿
盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，久练盘腿，会放缓下半身血液循环，这样就增加胸部和脑部的血液循环 。同时，这个姿势能让呼吸系统不受阻，对顺畅呼吸很有帮助 。
常做运动
运动可以增强身体的免疫能力，使肺部可以抵御疾病的侵袭 。运动最好选择清晨和凉爽的下午，进行一些运动量较小或者适中的运动 。推荐：慢跑、太极拳和游泳 。
笑口常开
“笑”是最“便宜”和有效的春季养肺方式 。笑可以消除疲劳、恢复体力，笑口常开可以使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节心肺气血 。

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