血管病的危害,哪些食材可以保护血管


血管病的危害,哪些食材可以保护血管

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血管堵塞,一生受罪
血管内一旦出现了“水垢”(血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块 。),相当于在人体安装了“不定时炸弹”,会让人们时刻处于危险之中 。
血栓若堵在脑血管 可使脑细胞坏死,轻者发生腔隙性脑梗,重者出现偏瘫、失语、昏迷,甚至猝死;
血栓堵在冠状动脉 可导致心绞痛、心肌梗死,严重者可发生心跳骤停;
血栓堵在周围动脉血管中【血管病的危害,哪些食材可以保护血管】 患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛,甚至因坏疽而截肢;
血栓若堵在小肠、肾脏等部位 引发肠坏死、肾栓塞等 。
这些食材可以保护我们的血管 玉米血管软化剂 玉米能健脾利湿、调中和胃 。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢;新鲜玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用 。
支招:把早餐换成蒸玉米,或者玉米糊 。
洋葱血管舒张器 葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化 。洋葱含有类黄酮物质,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特别好 。
支招:醋泡洋葱,或者用洋葱炒菜吃 。
燕麦血液的瘦身剂 燕麦不仅仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥燕麦中含有水溶性膳食纤维皂甙人体必需的8种氨基酸镁酚
酸类物质等,这些物质可以降血糖降胆固醇减肥抗氧化,维持血液的健康 。
支招:每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥 。
黑木耳血液清洁工 黑木耳有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒 。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展 。
支招:每天可取15克干木耳泡发,用来煲汤或炒菜吃 。
绿茶血管保护神 绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化 。
支招:每天泡一两杯绿茶喝 。
花生血管清道夫 花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂 。
支招:每天吃几颗花生 。