生姜怎么做可以减肥?生姜减肥食疗做法


生姜怎么做可以减肥?生姜减肥食疗做法

文章插图
一、醋泡生姜
醋泡生姜是一种养生的方法,醋生姜具有养胃、减肥、防脱发,防止慢性病,提升人体阳气的功效 。醋泡生姜还能促进血液循环,治感冒,增加抵抗力 。也有辅助治疗关节炎的作用 。
做法
1.先把生姜切成薄片 。最好使用鲜姜,鲜姜有非常好的药用功效,还可以增强血液循环、促进消化 。姜片不用切得太厚,但一定要切得均匀 。
2.醋要选用原香醋,如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用 。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的历史了,当地人虽生活条件很低,但是平均寿命较长 。
3.把切好的姜放到瓶子里,随后把醋倒入瓶里,注意,这个瓶子一定要洗干净,瓶子里面不能有油,以免生姜变质;醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来,随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存 。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜,有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用 。长期服用,到老了不受伤,而且还能益寿延年 。
二、生姜红茶
从中医的角度来讲,红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外,平时早饭喝生姜红茶,减肥效果非常明显,这种方法由其适合经常手脚冰凉的女孩、减肥过程中想吃甜食的女孩,是一种比较有效的减肥方法 。
做法
生姜红茶做法比较简单,适量的红茶、姜片、黑红糖一起煮茶即可 。生姜红茶每天喝2-6杯为适中,如果想促进减肥,在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”,升高体温,提高代谢 。而沐浴前喝一杯,能促进排汗与利尿 。容易手脚冰冷的寒性体质人群,每天持续适当地喝些生姜红茶,不久能改善易胖体质,同时也会令你暖和起来哦!
三、生姜贴肚脐
一般人都知道,生姜可以和胃止呕,殊不知生姜还有个非常重要的作用,能够辛散水气 。
通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径,利用生姜贴肚脐这种方法,不仅不需要吃药,排毒功效也非常彻底,且具有很好的活血祛湿功能 。
【生姜怎么做可以减肥?生姜减肥食疗做法】 做法
生姜取一大片就够,先切成末 。用白酒轻擦肚脐 。将生姜粒填满肚脐 。用棉棒蘸少许白醋,涂在生姜上 。然后用创可贴封住即可,每天晚上九点到十一点之间贴好,就可以入睡了 。
每天坚持使用,一周就能看到很明显的效果 。白醋可软化大便,起到清肠减肥的作用 。