怎样预防尿道炎尿道炎的预防保健都有哪方面 _饮水冲洗膀胱

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饮水冲洗膀胱
保证日常正常的饮水量，才能促进机体的正常运转，多饮水，多排尿，谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可冲洗膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍，这样有助冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会。
多饮红莓蓝莓汁
某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁及蓝莓汁含有果糖及浓缩的单宁酸，可有效防止细菌附膀胱及尿道内壁上，有助减少感染尿道发炎的机会。
清洁肛门由前至后
由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后) ，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。
选择棉质内裤
【怎样预防尿道炎尿道炎的预防保健都有哪方面】 避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低细菌生长的机会。某些人士可能会对有香味的卫生用品如卫生巾、厕纸等敏感而可能引致发炎，故少用为妙。

怎样预防尿道炎 尿道炎的预防保健都有哪方面

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