吃板栗胃胀气怎么办 食物胀气这样做!


吃板栗胃胀气怎么办 食物胀气这样做!

文章插图
吃一些促排气的食物
吃板栗如果出现胃胀气的情况,可以吃一些有助于通气排气的的食物,帮助疏通肠道中的气体,比如说山楂、白萝卜、冬瓜、金桔、芹菜等食物,都有很多通气、排气的作用 。不过要注意适量食用就可以了,不能食用过多,以免因为纤维素较多加重胃胀气的情况 。
吃一些促消化的药物
胃胀气较为严重的话,可以食用一些有促消化作用的药物,具有帮助消化的作用,促进板栗的消化,从根本上解决胃胀气的情况,所以也是可以较快的缓解腹部胀气的情况 。
按摩一下腹部
【吃板栗胃胀气怎么办 食物胀气这样做!】 感觉腹部胀气不是很严重的话,可以双手抱腹,顺时针按摩50下,逆时针按摩50下,这样来回几次,给肠道一个动力,可以帮助消化,也有缓解胃胀气的作用 。
稍微运动一下
1.胀气不是很严重的话,可以去稍微做一些运动,动一下,也有帮助帮助消化的作用,可以从散步开始,待胀气情况稍微缓解之后,可以做一些腰部的运动,促进胀气的排出 。
2.若胀气的情况较为严重的话,可以在家慢慢走动一些,或站立一下,不要坐着或者躺着,会更不舒适 。待情况好转可以做一些轻松的家务 。