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宝宝睡姿怎样最好
新生儿初生时保持着胎内姿势,四肢仍然屈曲,为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出,在生后24小时以内,要采取低侧卧位 。
而随着宝宝慢慢长大,睡姿会直接影响到新生儿的生长发育和身体健康,如果始终或经常地向一个方向睡,可能会引起头颅变形 。
所以不宜固定睡姿,妈妈应帮助宝宝经常变换体位,仰卧一会再侧卧一会,更换睡眠姿势 。
等到宝宝头型固定好后,就不用这么麻烦的变换睡姿了,可以让宝宝选择自己舒服的睡姿,但要避免以下几种错误做法 。
枕着手睡
有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉 。睡觉时将手枕在头下,或者觉得这样比较有安全感,但是这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛,起床后会让宝宝觉得疲累等,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道 。
建议:当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时,要几时帮他把小手拉出来放好,用一个小枕头给宝宝垫着,帮宝宝改掉这个错误的睡姿 。
张嘴呼吸
有的妈妈会发现,宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸,那样子特别可爱,流出来的口水,还表现出一副似乎饿了的表情 。
其实,睡觉时闭口才是保养元气的最好办法,如果张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量 。长期用嘴巴呼吸,还会对身体造成损害,而且会变丑哦 。
建议:当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊,检查一下是什么原因,是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的,对症下药 。
蒙头睡觉
有的宝宝喜欢“蒙头大睡”,盖着被子感觉比较安全,其实这是不科学也不健康的 。
【宝宝睡姿怎样最好 一定要避免的5种睡觉做法】 睡觉时用被子蒙着头,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降,时间长了,就会导致缺氧,造成睡眠质量不高,易做噩梦,醒后感到头晕、乏力、精神不足 。
建议:当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候,要及时把宝宝的头露出来,让宝宝可以呼吸道新鲜的空气,不要闷坏了 。
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