长痘痘怎么办?总是长痘痘怎么办( 二 )


7、多吃粗纤维食物 。高纤维食物可以帮助促进肠胃蠕动,加速消化和新陈代谢,排出体内多余的脂肪 。
8、 作息规律 。11点前睡觉,养成早睡早起的习惯,提高身体免疫力,是预防粉刺的关键 。
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