但6个月后，宝宝需要每天1mg/kg的铁作为额外补充 。
所以推荐宝宝满6个月后，开始循序渐进地添加含铁丰富辅食，这也就是我们通常尝试的第一种辅食是铁强化婴儿米粉的原因 。
配方粉喂养的足月儿 大多数配方粉中都含有充足的铁，如果宝宝奶量充足，那么即使单纯配方粉喂养，获取的铁也能满足需要 。
同样，宝宝满6个月后需要添加辅食，可选择铁强化婴儿米粉 。然后根据月龄和宝宝的接受程度，逐渐增加红肉等含铁丰富的食物 。
1至3岁的幼儿 这个年龄阶段的宝宝，铁的需求量为每天7mg/kg 。
日常的食物中，谷物、红肉、豆类等含铁都比较丰富 。均衡营养、多样化饮食，完全可以满足宝宝对于铁的需求 。
想告诉大家，作为铁的最好来源，是含铁丰富且容易吸收的食物，而不是含铁的营养品 。
另外需要注意的是，宝宝需要同时食用维生素C含量高的食物，帮助铁更好地吸收 。
维生素C含量高的食物如：橘子、橙子、草莓、树莓、甜瓜、彩椒、卷心菜、西蓝花、番茄、土豆、绿叶菜和菜花等 。

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