颈椎病的症状有哪些 教你六个缓解颈椎病的小窍门


颈椎病的症状有哪些 教你六个缓解颈椎病的小窍门

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颈椎病的症状有哪些
1、颈部症状 颈项部疼、颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、“发纣”、颈部胀筋感、“落枕”感等 。头部常偏向一侧、抬头、低头困难、旋转困难 。
2、上肢症状 肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感,手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等症状、上肢肌萎缩、肩周活动受限 。
3、下肢症状 下肢可出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲,活动后加重,休息后减轻,或休息后刚起来加重,少有活动后好转,再活动后又加重 。与天气变化有关,遇冷加重,遇热减轻,或不明显等 。重则肌萎缩、跛行、功能下降 。
4、眼部症状【颈椎病的症状有哪些 教你六个缓解颈椎病的小窍门】 不能睁眼,只能闭目平卧,眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱、眼前闪光、暗点、视野缺损,在颈部过度活动时出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状 。
5、头痛 放射痛、窜痛、麻痛、胀痛、沉痛、热痛、凉痛、局部痛、前额痛、两侧痛、巅顶痛、轻痛、中痛、重痛,重则“碰墙”止痛,甚则呕吐 。
6、头晕目眩 头痛、眩晕、甚则恶心、呕吐、一过性失明伴头昏、头沉等,甚则有欲晕倒的感觉或突然晕倒、过后苏醒、已如常人 。
颈椎病如何缓解
1、适时活动 无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确,不要长时间的保持同一姿势,尤其是办公室工作者,可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨 。
2、心态良好 保持良好的精神状态,加强对疾病的认识,很多朋友容易忽略脊椎病的征兆,对于自身身体变化不够注意,因此一定要重视脊椎病的相关知识 。
3、加强锻炼 加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动,可以加强颈部肌肉的锻炼,消除腰肌的疲劳,还可以降低外伤导致脊椎病的机率 。
4、颈椎保暖 颈部肌肉的血液循环慢,代谢物质排泄也缓慢,秋冬季节不注意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险 。
5、睡硬质床 应该挑选硬一点的床,内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大 。选择合适舒适的寝具,不仅可以安睡无忧,还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害 。
6、避免偏头 打电话的时候尽量避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话,尽量使用耳机通话 。避免压迫到血管和神经,导致颈部肌肉收缩,容易导致颈椎炎症的发生 。