吃番茄有什么好处吃番茄好处多注意事项也不少 _吃番茄的好处

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吃番茄的好处
1、稳定血糖是膳食纤维的重要来源，可以稳定血糖和胆固醇。
2、健胃消食有帮助消化，清热解毒，降压降脂之功效，对高血压、肾脏病人有良好的治疗作用。
3、防止中风有抵抗血液凝聚的效果，能够防止脑血栓的发生。中风的病人每天适量饮用番茄汁，有益于病的康复。
4、防白内障除了可以预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。
5、保护血管番茄含有各种对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。食用番茄对防治动脉硬化、冠心病也有帮助。
6、抗氧能力番茄红素具有独特的抗氧化能力，能保护细胞，阻止癌变进程。还能有效减少乳癌、胰脏癌、前列腺癌等，各种癌症的发病危险，。
7、延缓衰老【吃番茄有什么好处吃番茄好处多注意事项也不少】 茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老病变，故番茄拥有长寿果之美誉。
8、美容护肤有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，使皮肤保持白皙，保持血管壁的弹性和保护皮肤，减少得到皮肤病的机率，番茄汁还对消除狐臭有一定的作用。
吃番茄注意事项
1、体质属寒不宜番茄性寒，胃不好的人不能吃多，如果女生会经痛，在月经来潮期间，忌吃。
2、不和黄瓜同吃小黄瓜里面含有破坏番茄营养的分解酶，如果2个一起吃，就达不到补充营养的目的了。
3、空腹不宜食用空腹吃番茄，因为番茄中含有某种化学物质，易与胃酸结合生成块状结石，造成胃部胀痛。
4、番茄不可生吃未成熟的番茄，含有龙葵碱，会累积在体内造成慢性中毒，严重的话可能会休克，因此切记不要生吃未成熟的青番茄!
5、适合人群食用食欲不振，牙龈习惯出血，常常头晕、贫血、心悸，慢性肝炎，夜盲症，高血压的人，可以多多食用。
6、不宜食用的人胃溃伤，肠炎，体内有结石的患者，不宜食用；可是罐装番茄汁经过100%高温杀菌的适合任何体质的人饮用，一样可以达到补充营养的效果。

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