食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
4. 百合银花粥去肺火 表现症状：干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑等 。
食疗法：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用 。
5. 枸杞山萸汤祛肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
【夏季消暑食品 老中医推荐：5果、5粥、5食，消暑解毒~夏天照着吃就对了！】

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