不小心吃太饱了怎么办？消食常用的10个方法

脾胃不好的人，遇到喜欢的食物，稍不留神，吃的稍微有点多，就会消化不良，此时，如果能够来点具有消食化积作用的药物，往往可以迅速缓解不适，接下来，给大家介绍六种天然的“消食药” 。
六种天然的消食药
1、肉食积滞，首选山楂

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山楂具有消食化积，行气散瘀的作用，它擅长消食化积，可以用来治疗各种饮食积滞，特别是擅长消化油腻肉食积滞。《简便方》中就有用山楂单味煎服，治疗食肉不消。现代药理研究证实山楂中所含的脂肪酸能够促进脂肪消化，并增加胃消化酶的分泌进而促进消化，切对胃肠功能有一定的调整作用。需要提醒大家的是，山楂有促进胃酸分泌的作用，因此胃酸分泌过多者不宜多食。
2、淀粉类食物积滞，重者选麦芽

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麦芽为禾本科植物大麦的成熟果实经发芽干燥而成。具有消食健胃、回乳消胀的作用。生麦芽功偏消食健胃，尤其擅长促进淀粉类食物的消化，主治米面薯芋类积滞不化，常与山楂、神曲、鸡内金同用，常用量为10～15克；治疗小儿乳食停滞，单用本品煎服或研末服用有效。炒麦芽多用于回乳消胀。
3、淀粉类食物积滞，轻者选稻芽

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稻芽为禾本科植物稻的成熟果实经发芽干燥而成，具有消食和中、健脾开胃的作用常用于治疗米面薯芋食滞及脾虚食少消化不良。可单用9-15克煎服。与麦芽相比，起健胃消食的作用弱，主要用于轻证，常与麦芽相须为用，以提高疗效。
4、焦神曲，消食效果更好

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神曲为面粉和其他药物(杏仁泥、赤小豆粉、鲜生蒿、鲜苍耳等)缓和后经发酵而成的加工品。具有消食和胃的作用。可取本品6-15克直接煎服。炒焦后名曰焦神曲，消食效果更好。
5、消化不良，气机不畅选莱菔子

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莱菔子为十字花科植物萝卜的种子，具有消食除胀、降气化痰的作用。莱菔子尤其善于行气消胀，常于山楂、神曲、陈皮同用，治疗食积气滞所致的脘腹胀满或疼痛。可用炒莱菔子研末，每次20-30克，加醋调敷神阙穴(肚脐)，治疗小儿消化不良。
6、鸡内金是各种积食的克星

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鸡内金为鸡的沙囊内壁。杀鸡后，取出鸡肫，趁热剥取内壁，洗净，干燥。生用、炒用或醋制用。中医认为鸡内金具有消食健胃、涩精止遗的作用。鸡内金消食化积作用较强，并可健运脾胃，可广泛用于各种米面薯芋乳肉等各种食积证。病情较轻者，单味研末服即有效，如《千金方》单用本品治疗消化不良引起反胃吐食；若配山楂、麦芽、可增强消食导滞作用，治疗食积较重者。一般煎服的用量是3～10克，研末服1.5～3克。
身体自带消食药——穴位
消化不良
【大陵穴】

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这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。
【四缝穴】