喝酒要注意什么 喝酒这8点知识你一定要知道!了解就是救命!


喝酒要注意什么 喝酒这8点知识你一定要知道!了解就是救命!

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脸红者少喝点酒
喝酒其实也看天赋 。人体是否能耐受酒精主要取决于身体分泌的两种酶——乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶 。当酒精进入身体被吸收后 , 90%会通过肝脏代谢 , 先是通过乙醇脱氢酶作用变成乙醛 , 乙醛再被乙醛脱氢酶催化成乙酸 , 最后生成二氧化碳和水 。而这两种酶分泌因人而异 , 与遗传因素有关 。
【喝酒要注意什么 喝酒这8点知识你一定要知道!了解就是救命!】 酒喝多了会脸红 , 这意味着什么呢?脸红因为肝脏乙醇脱氢酶比较少 , 代谢酒精的能力较差 , 酒精不能完全被分解而以乙醛的方式留在体内 , 当乙醛堆积时就会导致面红耳赤、心率加快 。
关键是乙醛在体内的大量堆积就会使人产生恶心欲吐、昏迷不适等症状 。所以建议这类人还是不喝或者少喝为好 。
空腹喝酒危害大
空腹喝酒的危害非常大 , 空腹时酒精的吸收就会非常快 , 五分钟左右就可以进入血液 。当100毫升血液中酒精含量在200-400毫克时 , 肝脏代谢“忙不过来” , 人体就会明显出现酒精中毒的症状 , “一口闷”这种喝猛酒的方式也是一样的 。
建议喝酒前最好先垫垫肚子 , 半饱的状态可以减缓酒精进入肠道的速度 。比如吃点主食、肉类、酸奶、牛奶等等 。
酒别混着喝
混酒喝可能对健康的影响更甚于只喝一种酒 。不同品牌、度数、类别的酒成分和含量各有不同 , 混杂在一起可能会引起某些反应 。另外啤酒的水分含量较多 , 混合着白酒一起喝会加速酒精的吸收 。
喝酒尽量不混酒 , 尤其是不同品种的酒 , 如白酒、红酒、啤酒等 。
高温天喝酒后少出门
酒后人的血液循环会加速 , 加上高温环境下新陈代谢加快 , 人体内储存的葡萄糖会很快消耗掉 , 导致血糖浓度大幅度下降 , 酒精会抑制肝脏的活动 , 阻碍体内葡萄糖存量恢复 。同时 , 这种体内环境的紊乱 , 也会增加心脏工作量 。