山竹小孩可以吃吗 _山竹小孩可以吃吗

文章插图
山竹小孩可以吃吗
山竹小孩可以吃，因为山竹富含蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质，营养丰富，口味甜美，适合小孩吃。
山竹小孩吃的好处
1.山竹营养价值高，小孩食用能够补充营养，促进发育，因此小孩可以适量食用山竹；
2.山竹具有降燥、清凉解热的作用，可防止小孩中暑；
3.山竹中含有山酮素，有抗氧化能力、能增进免疫系统健康，增强小孩体质。
小孩食用山竹不宜过量
小孩不宜大量食用山竹，每日最好不超过三颗：
1.山竹含有很多纤维素，在胃肠中吸水膨胀，可能会导致小孩吸收不良和便秘，所以小孩不适合大量食用山竹。
2.山竹果肉性凉，如果小孩大量食用山竹，会过凉导致发生拉肚子的现象。
山竹还有哪些人不能吃
1.山竹属凉性水果，体质虚寒的人过量食用容易导致腹泻，因此体质虚寒者不适宜食用。
【山竹小孩可以吃吗】 2.山竹含糖量较高，多吃增加热量摄入和血糖浓度，因此肥胖者和糖尿病患者都要少吃
3.山竹中含有大量钾离子，会加重肾和心脏的负担，造成不适，因此有肾病或心脏病的患者应少吃。
4.山竹含有大量膳食纤维，膳食纤维会在胃肠中吸水膨胀，导致便秘，所以便秘的患者不易多吃。