苦瓜的功效有哪些苦瓜怎么吃减肥 _减肥

苦瓜是日常生活中常见的食材。大家可能都知道苦瓜可以降低血脂，但其实苦瓜还可以帮助减肥。苦瓜有很多功能。苦瓜可以清热解毒降血脂，但是如何吃苦瓜减肥呢？

文章插图
苦瓜汁
把苦瓜挤成汁喝是减肥的最佳方法。有勇气就一口气喝完，实在受不了就加个奇异果或者西施红一起挤汁。切记千万不要加甜的水果，因为苦瓜的减肥效果会受到糖分的影响。
苦瓜芹菜汁
材料：苦瓜1个，芹菜2个，蜂蜜少许。
练习：
1、苦瓜洗净，去籽，切成小块放入榨汁机。

文章插图
2、芹菜去叶洗净，切成小块，放入榨汁机，与苦瓜一起挤汁。
3、最后加蜂蜜。

文章插图
海带芽拌苦瓜
材料：苦瓜250g，海带芽5g 。
调料：生抽1汤匙，辣椒粉少许。
方法：
1、将海带芽浸泡至变软并沥干。

文章插图
2、苦瓜去籽切片，加少许盐洗净，挤出多余的卤水。
3、将海带芽和苦瓜放入碗中，加入酱油拌匀，撒上胡椒粉。

文章插图
苦瓜减肥的副作用
如果你吃苦瓜减肥，你的大便会变得更顺畅。也就是说你的胃已经受不了了，你要注意减少苦瓜的食用量，或者干脆暂时停止进食。
对于吃苦瓜减肥的女性来说，这几天的月经，如果是夏天，应该减少一半的摄入量，冬天就必须停止服用。如果是春秋两季，看个人体质吧。
通过以上介绍，你现在应该知道吃苦瓜减肥了吧！如果换一种新鲜的吃法，可能会有不一样的感觉！
【苦瓜的功效有哪些苦瓜怎么吃减肥】郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅出于传播更多信息之目的。如果作者信息标注有误，请尽快联系我们修改或删除，谢谢。

苦瓜的功效有哪些 苦瓜怎么吃减肥

苦瓜的功效有哪些苦瓜怎么吃减肥