在预防上，孕妈咪若知道自己对何种事物过敏，就应避开过敏源，而由于过敏源多存在寒凉与燥热的食物中，西瓜、椰子、柚子、橘子、大白菜、白萝卜与大部分瓜类如哈密瓜、冬瓜、丝瓜都属寒凉类食物；
辣椒、胡椒、咖喱、酒类则为躁热食物，都可能诱发过敏 。孕妈咪应多喝水、尽量养成每日排便的习惯以增加排毒，减少体内毒素累积 。
温差变化特别容易引发鼻子过敏，早起在被窝中躺一会儿再慢慢下床，降低温差带来的冲击 。治疗过敏体质可喝桂枝汤，皮肤过敏则可饮用荆芥茶 。
口角炎 此时空气特别干燥，嘴唇容易发干裂开造成细菌感染而变成口角炎 。口角炎一般分为三种原因，分别是营养不良、球菌感染及真菌感染 。人体缺乏维生素B属营养不良型口角炎；链球菌、葡萄球菌感染则是球菌型口角炎；真菌感染口角炎以白色念珠菌最常见 。
此病好发于口角黏膜一侧或两侧，常见于缺乏维生素B2的人身上，通常中医会用甘露消毒汤治疗 。孕妈咪平日即需要补充维生素B2，勤抹护唇膏或乳液 。若在孕期因压力导致嘴角发炎、口腔溃疡，则需要补充大量维他命 。
孕妈咪可多摄取富含维生素B2的食物，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及雪里红、油菜、菠菜、清蒜等绿叶蔬菜 。单纯嘴破可吃维他命B群或B12 。
便秘 秋季气温干凉，不像夏天常感到口渴，孕妈咪容易忽略摄取充足的水分，大便容易干结，形成便秘 。孕妈咪可以根据个人流汗及活动量适度调整，重点是摄取足够的纤维质 。
假使便秘情况仍未减轻，则可服用滋润肠道的药物；如麻子仁丸可增加排便，牛奶、芝麻也可达到软便的效果 。
孕期黄体素上升易导致肠胃蠕动变慢，许多孕妈咪因此出现便秘的症状 。要特别注意的是，辛辣刺激食物容易腹泻，粪便一旦不慎沾到阴道，就可能造成感染 。
流鼻血 流鼻血除了空气干燥的因素，还有可能是体内水分不足 。可在室内放一盆水增加空气湿度，让鼻腔黏膜不那么干燥，孕妈咪在户外要记得戴口罩 。
以中医观点，中药的地榆可治疗流鼻血，也可以在日常生活中炖煮莲藕的药膳，例如莲藕炖冰糖，或生莲藕榨汁与蜂蜜混合、莲藕排骨汤等改善流鼻血症状 。
秋燥饮食须知
季节食物 秋季湿度低，在表皮循环差的情况下，皮肤容易干燥 。应多摄取滋润类食物，如甘蔗汁可生津，增加唾液分泌，且有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，做为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。
过度劳累或饥饿头晕的孕妈咪，可透过摄取甘蔗振作精神，不过因为甘蔗性寒、热量高，孕妈咪不宜多吃，尤其是脾胃虚寒和胃腹疼痛的孕妈咪应避免食用 。
另外还可以多摄取芝麻、核桃、大枣、糯米、蜂蜜、乳品等，水果方面有苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柿子、甘蔗、柠檬、山楂等，不过，梨子偏寒，孕妈咪须注意入药膳要以蒸或炖的方式烹调 。
鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋与豆类制品等蛋白质类食品也很适合秋天食用；蔬菜可以吃秋葵、地瓜叶、皇宫菜、山药、莲藕、番茄、百合、枸杞等，以清肺生津、养阴润燥、补血益气 。早餐煮糙米粥可益味生津 。
重口味的孕妈咪须少吃辛辣食物，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉 。燕窝、白木耳汤、豆浆等饮料也十分滋润，此时若每天喝一杯蜜茶，有助润肺止咳 。
提醒孕妈咪在膳食调配上要注意平衡，如主、副食品及荤、素食品的搭配，须符合「秋冬养阴」的原则 。

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