血糖6.3算高吗应注意什么预防糖尿病需趁早 _血糖6.3算高吗

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血糖6.3算高吗
高于血糖正常值，但不算高。
6.3处于空腹血糖的临界点，是介于糖尿病患者与健康者之间的位置。一般6.1mmol/L>空腹血糖< 7.0 mmol/L这个指数之内都属于临界点。
血糖临界点代表什么
当血糖检测处于这个位置的时候，应该引起重视，因为在排除其他引起血糖升高的可能性，如：饮酒、感染、激素用药等等后。血糖正常值仍处于临界点之内，就有可能是糖尿病的早期改变。如果不加以重视，就会发展成为真正的糖尿病患者。
血糖正常值偏高应注意什么
俗话说“亡羊补牢，犹未晚也”，在病情没有得到进一步发展的时候，应该注意积极预防糖尿病的发生，尽量避免往疾病的发展。建议从下面四点做好预防！
多学点多学点指的是多看多学关于糖尿病的资料，增加对糖尿病的基本知识和防治方法的了解，这是预防糖尿病的基本前提。
少吃点少吃是预防糖尿病的关键，糖尿病之所以被称为富贵病，指的便是因为生活条好了，人们在饮食上吃的过于量多而又质不足。所以食物药吃的少但要吃的精。
勤动点生命在于运动，运动可以减少多余脂肪，防止肥胖，根据调查显示糖尿病患者肥胖或体重过重者占患病比例超过2/3 。所以减少肥胖也就是降低糖尿病的患病几率。
放松点做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。生活中情感变化，不只是影响了心理状态，也影响到生理状态。中医认为“一切病皆生于心”，意思就是心理状态对人的健康相当重要。
哪些情况提示你可能得了糖尿病
有糖尿病家族史如父母、兄弟姐妹、子女或其他有血缘关系的亲戚中有糖尿病者，那可能你患糖尿病的几率比常人要高。
肥胖者特别是原来就肥胖者，近来体重和体力下降者。
有“三多一少”症状者三多一少是指多食多饮多尿体重减少，这是糖尿病的典型症状，当出现这些症状时，往往不是糖尿病的早期了，所以只要发觉有轻微饮水、排尿和饮食习惯的变化，也药引起足够的警惕。
有糖尿病的并发症的表现如视力减退，特别是双目视力减退者，以及皮肤瘙痒，容易生疮长痈或皮肤损伤后难以治愈者。
嗜好烟酒者有人认为有嗜好烟酒等不良习惯者发生糖尿病的机会也会增加，所以有上述嗜好者也应增强对糖尿病的警惕。
【血糖6.3算高吗应注意什么预防糖尿病需趁早】

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