甜食吃多了会怎么样 居然比吸烟危害更大


甜食吃多了会怎么样 居然比吸烟危害更大

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老人吃多了甜食会怎样
中老年朋友是最戒甜食的人群了,一旦吃多了甜食,老年病呼啦全来了!
1.高血压 甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化 。
2.糖尿病 每天喝一罐甜饮料,患糖尿病的几率比不喝甜饮料的几率高20%,每天喝两罐,则高50% 。
3.头发变白 吃甜食过多,会加速细胞老化,还会催生白发 。因为糖属于酸性食品,大量吃糖,会使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老生白发 。
4.视力不好 维生素B1是视觉神经的营养来源之一,而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1,如经常大量进食甜食,眼睛不仅易疲劳,视神经还会因营养短缺而出现故障 。
5.肾结石 我们都知道,喝白开水可以防止肾结石,但如果在白开水中放入较多的糖,喝糖水,则会促进肾结石的发生 。
如果饮食中摄入的糖过多,还会因为肥胖和糖尿病,带来痛风、营养不良等多种并发症 。
女人吃多了甜食会怎样
女人都很难抵挡甜食的诱惑,但是吃多了甜食后果最严重的人群也就是女人了,管不住嘴,是会出大事的!
1.乳腺癌 女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展,因为大量的摄入甜食,体内的胰岛素分泌就会增加,而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素,这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖 。
2.子宫癌 《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现,女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险 。每周吃3次以上饼干类的甜食,会导致子宫癌危险增加42% 。
3.阴道炎 妇科专家表示,女性患阴道炎,不注意个人卫生是一个重要因素,但还有一个重要因素就是嗜吃甜食 。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高,导致阴道内糖 原增加,酸度增高,继而发生念珠菌性阴道炎 。
男人吃多了甜食会怎样
男人虽不像女人一样,爱吃糖果、巧克力等,但是却都钟爱碳酸饮料,一罐碳酸饮料,实际上等同于一大把糖果!
1.骨折 进食大量糖或碳水化合物,会消耗体内大量钙、镁、钠等,体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱,调节血压的机制紊乱,大量钙被中和,又能让骨骼脱钙 而出现骨质疏松症 。
2.失眠 吃过多的甜食对睡眠会产生不良的影响 。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查,发现87%以上的病人爱吃甜食 。
小孩吃多了甜食会怎样
小朋友们是最爱糖果的了,许多大人也喜欢拿糖果去哄娃,殊不知这是在害孩子!
1.长龋齿 我们口腔中生存着很多细菌,如果经常大量摄入糖类食品,这些细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵 。这个过程会产生一定量的酸性物质,对我们的牙齿造成侵蚀 。很多儿童的龋齿就是因为爱吃甜食造成的 。
2.发胖【甜食吃多了会怎么样 居然比吸烟危害更大】 常吃甜食身体容易发胖,因为过量的糖会自行转化成脂肪,影响正常的食欲,妨碍维生素等其他营养成分的摄入,从而使脂肪堆积、身体变胖 。