让小孩知道减肥后不但可以减少疾病 ， 体形会变美 ， 重新找回自信 。
改变生活模式 1、减少久坐的习惯 。
2、劝阻过度的看电视和使用电脑（一共不超过2 小时） 。
3、鼓励体育锻炼或集体运动 。例如参加运动协会、体型舞蹈训练等 。
4、增加偶然行为 。例如鼓励孩子做家务 ， 走路代替坐车 ， 走楼梯代替坐电梯等 。
5、组织家庭活动 。例如野餐 ， 饭后家庭散步等
【宝宝肥胖的危害有哪些 儿童肥胖预防改善五大要点】

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