经常感冒是怎么回事经常感冒怎么办

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经常感冒是怎么回事
体虚受邪在中医看来一个人元气虚弱，表疏腠松稍不留神就容易感受风邪造成感冒。特别是素体阳虚、阴虚或者是病后的人，复感风邪很容易引发伤风感冒。
头背部受凉头背部受凉是很容易造成感冒的。人的头部皮肤较身体其他部位致密，血管和淋巴血管也极为丰富。当人体大量运动或者是洗澡、洗头之后，头背部很容易出汗，身体热量经过头背部进行蒸发，此时若是受凉风寒极易侵入身体，引发感冒。
过度劳累长时间身体过度疲劳会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降，从而容易传染感冒。工作压力较大的人建议要注意劳逸结合、多休息、加强饮食营养，保证身体的免疫力和抵抗力避免经常感冒。
多愁善感经常多愁善感的人也很容易导致人体免疫力下降，对于病毒的抵抗能力、杀伤病原微生物的能力大大减弱，呼吸道的防御体系也很容易受损导致很容易患上感冒。经常感冒是怎么回事？经常感冒的人可以看看自己是不是经常愁眉苦脸，多愁善感。
经常感冒怎么办
知道了经常感冒是怎么回事之后，我们又要回到营养的话题，吃药的方法虽然可以治愈感冒，但是只是治标不治本，只有补充营养，改变我们易感冒的体质，才能告别苦恼于经常感冒是怎么回事的问题，那么经常感冒需要补充哪些营养？怎么样才能彻底告别对经常感冒是怎么回事的纠结呢？
鸡汤冬季喝鸡汤对感冒、支气管炎等疾病有着很好的预防作用，鸡汤可以加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增加黏液分泌及时清除呼吸道病毒，促进咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解，还有利于体弱多病者增强抵抗力。
香菇【经常感冒是怎么回事经常感冒怎么办】 常食香菇能促进新陈代谢、使人精力旺盛不易发生感冒。科学家通过研究发现：香菇中含有蘑菇核糖核酸，它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，进而加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。另外香菇还有消灭病毒活性的功能。
西红柿在感冒多发的季节里人们不妨多吃些西红柿，西红柿富含β胡萝卜素，研究发现β胡萝卜素有较好的预防感冒的作用。西红柿中维生素C的含量较多，而维生素C能够提高人体的免疫力，有助于帮助人体对抗感冒。
红柿子椒增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，维c不但能对抗疾病，而且还能缓解一些严重的感冒症状，但是吃维生素补剂并不是唯一的选择；美味万能的红柿子椒所含维c是橙子的两倍，而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。
红薯建议大家每天只需要吃一个大小适中的红薯，就能摄取人体一天所需要的维生素C含量；而红薯中的维生素c比其他食品中的维生素c耐热。如果我们用最简便的方式，将整个红薯直接拿去蒸或烤，那么它的维生素c就更不易流失了；而且食用大量维生素c能有效地预防感冒。
胡萝卜专家强调：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以说胡萝卜是预防感冒的最佳食品。
蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。当咽喉干燥疼痛时，喝点蜂蜜水能够有效缓解咽喉的干涩疼痛和不适，直接吃蜂蜜还能够去除附着于咽喉黏膜的细菌，有助促进感冒康复。

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