老花眼怎么办 老花眼吃什么可以改善


老花眼怎么办 老花眼吃什么可以改善

文章插图
老花眼吃什么可以改善
每天一杯,甩掉老花镜 原料:中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截 。
做法:先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮,然后放在搅拌机,搅成一杯即可 。
马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素,这对眼睛有很好的保护作用 。
马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,经常食用可以有效的缓解老花眼,还有和中养胃,健脾利湿,宽畅通便,减肥的作用 。
苹果含有丰富的维生素C,经常食用可以缓解眼睛疲劳,还可以提高免疫力,补脑宁神,养血安眠 。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C,食用番茄可以缓解眼睛干燥,还可以保护心脏,降低血压,抗衰老 。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素 。食用可以补肝明目,降血脂,增强体抗力的作用 。
经常饮食这杯蔬果汁,不仅皮肤晶莹,而且神奇,多细小的字都看的见,一清二楚,对眼睛有很大的好处哦 。
如果你开始老花,散光或者视力模糊,大可试试这配方,每天早上连渣喝一杯,精神爽利!
老花眼按摩方法 俗话说“四十七八,两眼花花”,中老年人常说的“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状 。治疗老花眼方法很多,下面就为你介绍其中的一种按摩疗法,不妨试试 。
具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后,坐在沙发或椅子上,全身放松,入静3~5分钟,将两手掌相对搓热,以温度超过面部温度为好,然后进行按摩 。
干洗脸、十指梳头 。双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额,再变用十指从前额向后脑勺梳头,重复36次 。
按摩印堂穴(在双眉之间) 。左手中指尖按在穴位上,右手中指尖按在左手中指上,双手中指尖重叠压在穴位上,从左向右转圈按摩36次 。然后换右手中指尖按在穴位上,左手中指尖按在右手中指尖上,向左转圈按摩36次 。
按摩鱼腰穴(在双眉中心) 。双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次 。
按摩睛明穴(在内眼角稍上方凹陷处) 。用双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次 。
按摩太阳穴(在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处) 。双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次 。
按摩四白穴(在瞳孔直下约2厘米凹陷处) 。双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次 。
【老花眼怎么办 老花眼吃什么可以改善】 按摩眼球 。双手三指并拢,按在双眼眼球上,先左后右各转圈按摩36次 。