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雾霾天该如何有效防御呢
1
紧闭门窗：雾霾天气应保持门窗紧闭 ， 以降低空气污染物从室外到室内的渗透 。可在雾霾消散后开窗通风 。如全天都是雾霾天气 ， 可选择中午时段 ， 开窗10至20分钟 ， 进行换气 。中午时段 ， 由于气温等原因 ， 污染物颗粒浓度会有所降低 。
2
减少步行与骑车：步行或骑自行车过程 ， 会加大肺活量 ， 吸入更多细微污染颗粒 。
3
生理盐水清洗鼻腔：从外面回来 ， 最好用生理盐水清洗脸、手及鼻腔等暴露部位 ， 尤其是鼻腔 ， 要保持鼻腔清洁 ， 祛除积聚的细菌、病毒和过敏源 。
4
佩戴口罩：外出时 ， 最好戴口罩 ， 要选择防尘的口罩 。如不能戴防尘口罩 ， 口罩也要选厚实一些的 。注意口罩是否有吸附层 ， 吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附 。
5
【雾霾天怎么保护自己 雾霾天该如何有效防御呢】 少带隐形眼镜 。
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