怀二胎前的准备工作 9个工作不可少


怀二胎前的准备工作 9个工作不可少

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生二胎的材料准备
【怀二胎前的准备工作 9个工作不可少】 申请生育第二个子女的夫妻,首先要到女方户籍所在地村(居)委会领取并填写《照顾生育第二个子女申请审批表》,然后分别报男、女双方所在单位审查 。
所需材料:结婚证、子女出生医学证明、全家户口簿、女方近期妇检证明、计划生育服务证 。
做充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量,是孕前的基础准备 。
做好充分的心理准备
如果没有充分的心理准备,很可能因此导致生活质量下降,家庭关系变差 。怀二胎一定要从时间、精力、经济能力、工作压力、家庭关系、心理承受能力等多方面综合考虑 。决定要二胎的话,夫妻双方应先去做个全身检查,并戒掉烟酒等不良生活习惯,做到心情放松,顺其自然,规律性爱、健康饮食 。
养成良好的生活习惯
在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强合理营养,养精蓄锐,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件 。其次,尽量不熬夜,早睡早起,根据自己的喜好,因地制宜进行体育锻炼,如晨起慢跑,打打羽毛球,晚间散步,呼吸新鲜空气,以增强体质,养成良好的生活习惯 。