文章插图
丰盛均衡的早餐
早餐是启动代谢的钥匙 ， 丰富均衡的早餐 ， 有助脂肪燃烧一整天 。
抓把坚果当点心
【新陈代谢怎么加快 不费力！9招瞬间提升代谢的妙招】 餐与餐之间肚子饿 ， 千万不要忍耐 ， 抓一把坚果当点心 ， 反而有助热量燃烧 。
多喝绿茶
绿茶中的儿茶素是增代谢、阻油脂、抗氧化的最佳代表 。
来杯蔬果汁
打一杯蔬果汁 ， 是最快达到一天蔬果的摄取量 ， 丰富的纤维与维生素 ， 帮助排毒、代谢与燃脂 。
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