青木瓜怎么吃丰胸 _木瓜牛奶

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木瓜牛奶
材料：木瓜150g，牛奶200ml，糖或者蜂蜜适量。
做法：木瓜去皮、切块，放入果汁机中，加入200ml牛奶，中速搅拌几分钟，加入糖或者蜂蜜即可饮用。
功效：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，木瓜中富含维生素C和纤维素，都是有利于瘦身、美容、丰胸的。

青木瓜炖猪蹄
材料：青木瓜200g，猪蹄4个,黄豆100g，葱3根，姜5片，米酒、盐适量。
做法：
1、青木瓜去皮和籽，切块。猪蹄去杂毛洗净，氽烫后捞出。葱洗净，切长段。黄豆泡水2小时，捞出。
2、锅中倒入8杯水，放猪蹄、黄豆、葱段、姜片和米酒，煮至猪蹄8分熟。
3、加入青木瓜，煮至烂熟后熄火，加盐调味。
功效：青木瓜中含有丰富的植物蛋白，猪蹄则富含胶原蛋白和弹性蛋白，可以美容、嫩肤、丰胸，哺乳期食用还可以促进乳汁分泌、防止腰酸。

青木瓜炖雪耳
材料：青木瓜200g，水3杯,干银耳10g，杏仁50g，冰糖适量。
做法：
1、干银耳泡水，去蒂，沥干。青木瓜切块。
2、银耳、青木瓜和杏仁倒入炖盅内，加水，盖上盖子，隔水炖煮约2小时。
3、炖好后加冰糖调味即可。
功效：银耳中富含胶质，可以使肌肤变得光滑、有弹性，减少皱纹产生。杏仁中富含维生素E，木瓜中富含维生素C和植物蛋白，可抗衰老，美容，丰胸。

青木瓜排骨汤
材料：青木瓜350g，排骨250g，葱1根，姜1块，调味料适量。
做法：
1、青木瓜削皮、去籽后切成块，排骨切块，葱切段，姜切丝。
2、排骨放入沸水中氽烫后捞出，洗净。
3、将排骨、葱、姜一起放入汤锅中，加水，先大火烧开，再转小火慢熬。20分钟后加入青木瓜，熬到烂熟，加盐调味即可。
功效：木瓜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，可以排毒瘦身，美容，排骨中富含蛋白质和骨胶原，具有滋阴补虚、益精补血的功效，二者同炖不仅可以美容、滋补，还能丰胸。
【青木瓜怎么吃丰胸】