女人脸黄吃什么好 多吃这7种食物就够了


女人脸黄吃什么好 多吃这7种食物就够了

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菊花——消肿安神
由于工作生活压力大,许多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮肤还越来越粗糙,这些问题喝些菊花茶就能解决,治标又治本 。
菊花性凉,平肝明目,对于消除眼睛浮肿有很好的效果 。菊花内含有丰富的香精油、菊色素,能有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞,改善皮肤问题,比用护肤品实惠多了 。
菊花能镇静安神,舒缓神经,改善睡眠质量,休息好了,这些问题都解决了 。
玉米——粗粮保健
现代人饮食过于精致,膳食纤维吃的太少,毒素都堆积在体内,面色不好还长斑,怎么能不显老?
玉米是粗粮中的保健王,不仅膳食纤维丰富,还能利尿排毒,轻松排出体内毒素,淡斑美肤 。
女性朋友常吃玉米,还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽,有效延缓衰老,越吃越年轻 。
香蕉——心情舒畅
“笑一笑,十年少” 心情的好坏对身体影响很大 。爱笑的人看起来更加年轻有活力,心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉 。
香蕉含有泛酸等成分,能抑制忧郁,减轻心理压力、排解紧张,让人心情好起来 。
大家都知道香蕉还能润肠通便,排出毒素,一举两得,这么美的事怎能让人不开心?
黄豆——补充蛋白质
女人最不能缺的就是蛋白质,缺少蛋白质皮肤就会失去弹性,用多少护肤品都是浪费!
黄豆的蛋白质含量比牛奶多,吸收也更加容易,女性朋友一定要多吃 。
【女人脸黄吃什么好 多吃这7种食物就够了】 同时,常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量,富含的异黄酮还能激活体内雌激素,丰胸提臀,塑造完美曲线 。