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注意低脂饮食
【乳腺增生饮食需要注意什么】 摄入过多的含脂肪容易造成肥胖,肥胖者体内的脂肪会促进某些激素的生成和释放,刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,防治乳腺增生应该注意少吃动物脂肪,甜食,油炸食物等含脂肪较多的食物 。
多吃海产品
海产品中含有丰富的微量元素,具有保护乳腺,抑制癌细胞生长的作用,以海带为例,海带中含的碘元素可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,使雌激素水平降低,恢复卵巢正常机能,改善内分泌失调现象,消除乳腺增生隐患 。
多吃富含膳食纤维的食物
食物中所含的膳食纤维素可以影响胃的排空时间,小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,抑制脂肪的合成,相关激素水平就会下降,从而有利于乳腺增生的恢复 。补充膳食纤维可以多吃新鲜蔬菜和水果 。
忌食快餐食品
很多快餐食品含有的盐分多,而且油炸食物含热量极高,摄入过多的热量,容易加速体内雌激素生成,导致乳腺增生变得更严重 。所以乳腺增生患者应该忌食快餐类食品 。
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