文章插图
红薯叶的营养成分
【红薯叶孕妇可以吃吗】 每100克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克 。
红薯叶孕妇可以吃吗
红薯叶孕妇可以吃 。红薯叶中的大部分营养素都比菠菜、芹菜等蔬菜高，特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍，比鲜玉米、芋头等高600多倍 。红薯被誉为“蔬菜皇后”、“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜” 。
红薯叶孕妇吃了有什么好处
红薯叶富含类胡萝卜素，有防治孕妇夜盲症、维持视力健康，保障胎儿视力发育正常的作用 。红薯叶中还含有丰富的黏液蛋白，能提高孕妇身体免疫力，增强抗病能力；经常吃红薯叶还能促进新陈代谢，延缓衰老 。
红薯叶孕妇能多吃吗
红薯叶孕妇不宜多吃 。红薯叶甘、涩，不易消化，孕妇吃多了容易引起消化不良，引起肠胃不适 。而且红薯叶含有丰富的黄酮类化合物，有通乳汁的功效，孕妇不宜多吃 。