吃火锅后喝酸奶好吗


吃火锅后喝酸奶好吗

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吃完火锅喝酸奶好吗
吃完立即火锅喝酸奶不好 。酸奶吃起来凉爽,口感细腻,虽然能缓解吃火锅引起的口腔不适,但是吃完火锅立即喝酸奶是不利于身体健康的 。
立即喝酸奶的坏处
吃完火锅后立即喝酸奶可能会加剧身体腹胀感,酸奶温度低会刺激肠胃,可能导致肠胃不适;并且立即喝酸奶还引起身体肥胖;经过消化道和肠胃后酸奶中有益菌对改善胃肠功能作用不大 。
吃火锅后多久喝酸奶好
吃完火锅后1小时喝酸奶好 。因为此时腹胀不适得到缓解,适量喝酸奶可以补充营养素 。吃火锅前15分钟喝酸奶能保护肠胃粘膜,减少火锅的摄入量,保护肠胃 。
吃火锅后吃什么好
吃完火锅后30分钟可以选择喝茶或吃些凉性水果,不仅能增加胃液的分泌、加速食物消化,还能解油腻和消脂排毒;适量喝水可以缓解吃火锅引发的口腔及肠胃不适,还能稀释摄入的盐分,并加速食物中亚硝酸盐的排出 。忌喝冰水,会刺激肠胃不利于身体健康 。
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