怀孕一个月胃不舒服怎么办 _少吃刺激性食物

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少吃刺激性食物
怀孕后应当注意少吃刺激性的食物，因为孕吐导致胃酸分泌过多，这时候进食刺激性的食物可能会加重胃的难受，引起肠胃疾病。刺激性的食物包括过冷过热、辛辣刺激性的食品。另外还要少吃甜食，因为甜食会刺激胃酸分泌更多。
【怀孕一个月胃不舒服怎么办】
少接触油腻
在刚怀孕的时候，孕吐是比较严重的。尤其是油腻食物会明显的导致孕妇呕吐，肠胃难受。所以孕妇除了不吃不接触油腻食物外，家人在烧菜的时候孕妇也最好尽量出去走走，以避免因为油腻引起的不适。
少吃多餐
因为孕妇是需要特别注意饮食营养的人群，所以很多孕妇明明胃不舒服还强迫自己进食，这样是不对的。为了避免刺激，使胃更难受，应该采取少吃多餐的方法进食。孕妇感觉好的时候可以适当的吃点东西，每次不要勉强自己吃很多，可以分多次进食。
调整情绪
孕妇要了解有关早孕反应的知识，不要因为不舒服就以为是自己或宝宝出现了什么状况，从而给自己不必要的心里压力，加重孕吐，导致肠胃更加难受。家人们也要多关心孕妇的情绪变化，及时做好疏导工作。