柠檬孕妇可以泡水喝吗


柠檬孕妇可以泡水喝吗

文章插图
柠檬的营养成分
柠檬果肉味极酸,主要是柠檬酸,占汁液的5%以上 。柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、黄酮类物质、挥发油、橙皮甙、高钾、低钠,对人体十分有益 。所以柠檬具有美容养颜、辅助降血压、抗氧化、抗炎等作用 。
孕妇能吃柠檬吗

古人记载:“柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母 。”
孕妇吃柠檬不仅有健脾消食之功,还有安胎的作用,所以孕妇是可以吃柠檬的 。
孕妇吃柠檬的好处
1、 止孕吐:柠檬味酸,对孕期的呕吐能起到很好的止呕效果,但是要注意柠檬酸性很容易刺激肠胃,建议不要多吃,尤其是胃酸过多的孕妇不宜食用 。
2、 安胎:柠檬属于柑橘类水果,果皮橙黄,闻之芳香扑鼻,而这种香味正好有安胎之功效 。
3、 降低血压:檬与钙离子结合可以生成一种可溶性络合物,可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用,尤其适用于高血压的孕妇、
孕妇怎样吃柠檬
蜂蜜柠檬水
食材:柠檬一个,蜂蜜500ML
做法:
1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头 。
2、柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。
3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调 。
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