怎么预防感冒 _热水泡脚

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热水泡脚
【怎么预防感冒】 在冬季抵御感冒病毒的战斗中，我们还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。泡脚时要用热水，但糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡15―20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。
保证空气湿度
感冒病毒本身往往也受到环境方面的影响。在湿度达50%以上时，可导致流行性感冒病毒迅速死亡。当湿度在50%以下，即空气干燥时，可生存较长时间。冬天室内空气干燥，由感冒患者身上散布出来的病毒在空气中能生存较长时间，容易传染给别人。所以要放置加湿器，保证空气湿度。
空气要流通
感冒病毒的主要感染途径是飞沫传染，当室内空气流通不畅，又有许多人住在一起时，对于这种通过飞沫感染的病毒来说，就成为最有效的感染场所。所以，预防感冒应注意开窗通风，使空气流通，并少在公共场所逗留。
注意保暖
温度的突然变化也是感冒的重要原因。由于天气变冷，很多人都可能在室内开空调暖气等，这容易造成室内外温差过大，如果从温度较高的室内突然到温度较低的室外，人体的调节功能不能一下子适应，这样就容易发生感冒。所以日常要注意保暖，出门多穿衣物。