文章插图
冰敷
网球肘的患者可以通过冰敷的方式予以治疗 ， 冰敷肘外侧1周 ， 1天4次 ， 1次15－20分钟 。毛巾包裹冰块 ， 不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤 。
热疗
热疗可以血管扩张,血流加快,改善充血 ， 从而促进炎症消除 ， 患者患部疼痛 。
只在重返体力活动(运动)时才使用热疗 ， 热疗应用在牵拉疗法跟运动准备活动之前 。
牵拉疗法
当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部 ， 不要产生疼痛 ， 保持牵拉状态10秒钟 ， 重复6次 。
膏药治疗
膏药具有较高的稠度 ， 故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点 ， 因此常常被用于治疗网球肘的方法之一 。
【网球肘治疗方法】

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